Y O G S H A L A
Ришикеш — это не просто город, а настоящая духовная столица йоги, расположенная в предгорьях Гималаев на берегу священной реки Ганг. Здесь, в атмосфере умиротворения и гармонии, вы сможете погрузиться в мир самопознания и внутренней трансформации. Это место привлекает людей, стремящихся к личностному развитию, духовному пробуждению и глубокому преобразованию. Погружение в атмосферу йоги и духовности в этом священном городе станет важной ступенью на пути к новому пониманию жизни и себя.
Дни, проведённые в нашем йога-центре, станут для вас не просто отдыхом, а настоящим поворотным моментом. Это время, когда вы сможете отпустить всё, что мешает двигаться вперёд и открыть для себя новые горизонты самопознания. Здесь вы сможете глубже понять себя, восстановить внутреннюю гармонию и пробудить тот потенциал, о котором, возможно, даже не подозревали.
Это не учёба, а глубокое погружение в себя, которое поможет вам обрести ясность, найти ответы на важные вопросы и почувствовать в себе силы для перемен.
Мы создали все условия для того, чтобы каждый гость нашего центра смог перезагрузиться, услышать свой внутренний голос и начать писать новую главу своей жизни.
Мы приглашаем всех — от новичков до опытных практиков. Не требуется предварительный опыт в йоге или медитации, главное — желание открыться новому и стремление к личностному развитию.
Этот ретрит — не просто обучение, а возможность взглянуть на свою жизнь по-новому. Здесь вы сможете:
- Открыть в себе новые грани: практика йоги и медитации помогает осознать свои истинные желания и потребности.
- Почувствовать внутреннюю силу: большинство участников после ретрита отмечают, что начали больше ценить себя и свои возможности.
- Научиться управлять своей жизнью: инструменты, которые вы получите, помогут вам стать более осознанными и уверенными в своих действиях.
Эти дни объединят практику йоги с вашим личным опытом, что поможет открыть новые горизонты для самопознания и поможет по-новому взглянуть на собственный путь и смысл жизни.
Это время для восстановления сил и обретения внутреннего равновесия, раскрытия своего потенциала и создания пространства для новых возможностей, которые наполнят вашу жизнь гармонией, уверенностью и вдохновением. В течение 12 дней ретрита вас ждут йогические практики, прогулки по сакральным местам силы и знакомство с городом.
Хатха-йога09:00
Мягкая и доступная форма практики, идеально подходящая для ретрита, где акцент делается на расслаблении, восстановлении и внутреннем равновесии. Занятия включают в себя простые асаны, дыхательные упражнения (пранаяма) и элементы медитации, что позволяет участникам не только улучшить физическую форму, но и углубить связь с собой.
Завтрак/обед/ужин10:00/13:00/19:00Вся наша пища готовится на собственной кухне из тщательно подобранных ингредиентов: свежих овощей, фруктов, орехов и цельных злаков. За время пребывания у вас будет возможность открыть для себя богатство вкусов традиционной индийской кухни — от классических деликатесов до современных интерпретаций, которые подарят вам новые гастрономические впечатления.
Медитация11:00Медитация — это не уход от реальности, а тренировка присутствия. Вы учитесь наблюдать за мыслями и чувствами без оценки, возвращая внимание к настоящему моменту. Здесь, в обстановке минимальных внешних отвлечений, происходит освобождение от устаревших установок, а практика медитации становится инструментом очищения ума, позволяя отпустить прошлое и открыться новому опыту.
Чтение мантр12:00
Мантры, как звуковые вибрации, помогают сосредоточиться, успокоить ум и создать внутреннюю гармонию, а групповая практика создаёт чувство единства и поддержки среди участников, что усиливает общий эффект практики.
это не просто ритуал, а глубокая духовная практика, которая помогает участникам соединиться с собой, развить сострадание и достичь внутреннего покоя. Это время для саморазмышления и трансформации, которое может оказать значительное влияние на дальнейшую жизнь.
Пранаяма15:00
Система дыхательных упражнений, направленных на контроль жизненной энергии (праны) и достижение гармонии между телом и умом. Практика дыхания позволяет участникам освободиться от накопленного стресса и напряжения, что особенно важно в условиях современной жизни. Эти техники способствуют внутреннему очищению, восстановлению баланса и достижению гармонии. Пранаяма помогает участникам не только улучшить физическое состояние, но и развить осознанность, что является важным аспектом на пути к самопознанию и личностному росту.
Самоанализ20:30
Самоанализ — важная часть ретрита, а ведение дневника (по желанию) становится инструментом для глубокого самопознания. Анализируя свои мысли, чувства и открытия, вам станет проще структурировать опыт, заметить повторяющиеся паттерны, отследить эмоциональные реакции и увидеть собственный прогресс. Это диалог с собой, возможность честно взглянуть на свои страхи, надежды и мечты, а также закрепить новые осознания и инсайты.
Другие мероприятия и практикиРетрит — это не только йога, медитация и пранаяма, но и целостный опыт, который включает в себя дополнительные практики и мероприятия для глубокого восстановления и гармонизации.
Массаж и телесные практики. Расслабляющий или оздоровительный массаж помогает снять физическое напряжение, улучшить кровообращение и углубить состояние покоя. Это важная часть ретрита, ведь тело и ум взаимосвязаны: освобождая тело от зажимов, мы открываем путь к эмоциональному и энергетическому балансу.
Экскурсии
Каждый день будет наполнен яркими впечатлениями и пользой. Вас ждёт омовение в священных водах Ганги, экскурсия по самым значимым местам Ришикеша, а также свободное время для самостоятельных прогулок и покупки сувениров.
Каждая деталь программы разработана таким образом, чтобы вы обрели внутреннюю целостность, наполнились новыми силами и нашли источник внутренней уверенности..
В рамках 12-дневного йога-ретрита в Ришикеше для вас будут организованы экскурсии по самым значимым и вдохновляющим местам города, которые дополнят вашу внутреннюю практику и подарят новые впечатления.
▌Ашрам Шивананды
В этом месте время словно замедляет свой бег, позволяя мыслям обрести ясность, а душе — долгожданный покой. Здесь каждый уголок наполнен особой атмосферой, где внешние шумы растворяются, уступая место внутренней тишине.
▌ Ганга-Аарти
С наступлением сумерек берег священной реки наполняется мягким светом, который словно растворяет границу между землёй и небом. В этом трепетном сиянии сотни огоньков плывут по воде, отражаясь в её тёмном зеркале и пробуждая в душе давно забытые чувства.
▌Пещера мудреца Васиштхи
Уединённое место для медитации в живописной местности.
▌Храм Кунджапури Деви
Расположенный на вершине горы, откуда открываются захватывающие панорамы Гималаев.
▌Экскурсия по самым значимым местам Ришикеша
Прогулки по легендарному мосту Лакшман Джула — символу Ришикеша — с потрясающим видом на Гангу, ашрамы, индийские рынки с этническими товарами, священные Гхаты (набережные) и многое другое.
- Групповые трансферы из/в аэропорта Дели в день начала и завершения курса
- Размещение в двухместном номере (одна большая/две раздельные кровати) с собственным санузлом
- Трёхразовое питание (вегетарианское)
- Классы йоги по расписанию с детальным переводом на русский язык
- Экскурсии по программе
- Все учебные материалы на русском языке
(SGL)
- Групповые трансферы из/в аэропорта Дели в день начала и завершения курса
- Размещение в одноместном номере (одна большая кровать) с собственным санузлом
- Трёхразовое питание (вегетарианское)
- Классы йоги по расписанию с детальным переводом на русский язык
- Экскурсии по программе
- Все учебные материалы на русском языке
- Групповые трансферы из/в аэропорта Дели в день начала и завершения курса
- Размещение в номере для 4-х человек (двухъярусная кровать) с собственным санузлом
- Трёхразовое питание (вегетарианское)
- Классы йоги по расписанию с детальным переводом на русский язык
- Экскурсии по программе
- Все учебные материалы на русском языке
- Авиабилеты
- Индийская виза
- Медицинская страховка
- Персональные расходы
Вы сможете сделать паузу и отключиться от ежедневной суеты, услышать свои истинные желания и наполниться новыми силами. Пусть этот короткий, но глубокий опыт станет для вас началом позитивных перемен.
Вместе с другом
• Собирайте друзей и регистрируйтесь вместе — каждый из вас получит скидку 15%!
Ранняя пташка
Планируете всё заранее? Забронируйте курс за 2 месяца до его начала и получите скидку 10%!
Группа из 4х и более человек
Это отличный способ провести время вместе! Скидка 15% с каждого при групповом бронировании от 4х человек
При бронировании курса можно воспользоваться только одной скидкой.
наставников, учителей и гуру
В легендарном Ришикеше мы готовим новое поколение преподавателей йоги. Наши курсы YTTC-100, 200 и 300 — это идеальное решение для тех, кто стремится превратить знания о йоге в профессию и делиться мудростью с другими. Вы получите международный сертификат, бесценный опыт практики в колыбели йоги и все необходимые инструменты для успешного старта в качестве профессионального инструктора.
Для тех, кто стремится превратить знания о йоге в профессию и делиться мудростью с другими
C/o Kala Retreat
Lakkad Ghat Rd, Nirmal Block C, Rishikesh, Uttarakhand 249204